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本の冒頭に休息方法(マインドフルネス)が示してあり!全て読み終えなくても直ぐに実践できるようになっています!後のページにストーリー形式の解説があり!すらすら読めてとても分かりやすいです。これから効果が高まっていく事に期待しています!読みやすい本で!すぐに読めてしまいます。続けて見たいと思います。

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2017年03月01日 ランキング上位商品↑

エリート世界のエリートがやっている 最高の休息法【電子書籍】[ 久賀谷亮 ]

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とりあえず実践して見たら少し身体の倦怠感が取れてきました。文字は見やすいと思います。あまり話題書って読まないんですけど話題になる理由がわかる気がします。気になって、すぐに読みたいと思い、電子版を購入しました。物語仕立ての部分と解説的な部分両方あってわかりやすい。内容的にも!あぁそうだったのか!と納得すること多し。。睡眠も深くなったと思います。まぁ、ぼちぼち、やってみようと思います。これを読んでから心穏やかに過ごせていると思います。次に!これをチキンと実行する段階で!なんとなく足踏みしている感じのじぶんがいます。1週間ほど実践してみて、寝つきやすくなってきています。